Pilates

El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

En Salubora las clases de pilates son impartidas por fisioterapeutas que utilizan este método de trabajo como herramienta de rehabilitación. Debido a que es una técnica ideal para mejorar numerosas patologías de columna y extremidades al basar su trabajo en el control de la musculatura abdominal y ser un ejercicio suave y sin impacto que busca un equilibrio fuerza-flexibilidad.

Además, es igual de beneficioso para personas sanas de cualquier edad que desean mejorar su estado físico y tonificar sus músculos.

Las clases se realizan de forma privada o en grupos reducidos ofreciendo un trabajo personalizado adecuado a las posibles patologías de cada individuo y controlando la correcta realización del ejercicio.